фото часнику

Противірусні властивості часнику були науково доведені. Речовини, що входять до складу цього овоча, дійсно підвищують імунітет, підтвердили науковці.

Річ у тім, що у часнику міститься унікальна речовина алліцин, яку не можна знайти в жодному іншому продукті в такій кількості.



Аліцин зміцнює імунну систему, стимулюючи синтез Т-лімфоцитів, які необхідні для знищення чужорідних агентів, в тому числі і вірусів.

Для зміцнення імунної системи часник потрібно вживати всім, однак щоденна норма залежить від індивідуальних особливостей організму, в тому числі і від роботи шлунково-кишкового тракту.

Здоровій дорослій людині щодня можна з'їдати пару зубчиків часнику, і цього буде достатньо, щоб підтримувати імунну систему.

У той же час дієтологи нагадують, що при коліті і гастриті часник протипоказаний.

Раніше вчені довели, що часник допомагає нормалізувати тиск. Вони рекомендували всім гіпертонікам вживати по зубчику часнику три рази в день кожні 8 годин. Саме стільки часу триває ефект.